Massasjebehandling tilpasses den enkeltes behov og passer for de aller fleste da mange opplever at behandlingen har en avslappende, velgjørende og skadeforebyggende effekt.  En felles grunntanke ved massasje er at det skal fremme helse og velvære. Målet er å myke opp i spent og smertefull muskulatur og gjenopprette musklenes elastisitet, samtidig som behandlingen virker avspennende og kan øke følelsen av ro og harmoni.

Massasje kan sies å være naturlig rensende, da behandlingen hjelper til med å stimulere blodsirkulasjonen og kretsløpet og dermed sørger for at musklene lettere tar opp oksygen og de næringsstoffene de behøver, samt hjelper til med å kvitte seg med avfallsstoffer.

Behandlingen kan være både lett og dyptgående alt ettersom hvor behovet ligger, og kan ofte kombinere behandling av ømme triggerpunkter og muskelfester med strykninger og lette tøyninger av den spente muskulaturen.

Massasje kan anvendes til hverdags så vel som i treningssammenheng. På Klinikk 5 tilbys også idrettsmassasje, noe mange benytter som forebygging så vel som til behandling av skader som f.eks. belastningsskader, til å myke opp i arrvev etter operasjon samt spent eller overtrent muskulatur.

 

Emilie Thun

Massør og myoreflexterapeut Emilie har sin utdanning fra København. Hun er også sertifisert yogainstruktør fra Three Sisters Yoga i New York, samt tatt fler kurs innen yoga, anatomi og funksjonell trening, mindfulnes og pusteteknikker. Emilie inkluderer ofte yoga i forbindelse med både muskulær behandling, trening og som et nyttig verktøy og supplement i en travel hverdag.
Hun underviser faste timer i yoga bl.a. ved Zenit Yoga, i tillegg til workshops og privattimer. Emilie har utover det lang fartstid og erfaring som utøvende danser i inn -og utland og har en BA i utøvende samtidsdans fra Kunsthøgskolen i Oslo. Emilie fokuserer på en helhetlig behandling av kroppen og er opptatt av at hvert enkelt menneske skal finne den optimale balansen for seg og sin kropp for en velfungerende hverdag.

Idrettsmassasje bidrar til å myke opp friske eller tidligere skadde områder som preges av spente og ømme muskler. Denne typen behandling bygger på klassisk massasje, men kan oppleves noe mer kraftfull og energisk, da man jobber dyptgående i muskulaturen og bindevevet, gjerne i kombinasjon med å løse opp i triggerpunkter og muskelknuter. I idrettsmassasje benyttes også ulike aktive og passive tøyninger for å styrke og myke opp i muskulaturen.

Behandlingen har fått navnet idrettsmassasje, men kan fint benyttes av alle. Noen av bruksområdene for idrettsmassasje er bl.a.;

  • Ved fysisk påkjenning som f.eks. under idrettsarrangement eller hard trening

  • Som et ledd i gjenopptrening etter en skade eller som forebyggende behandling

  • Stiv og anspent muskulatur som følge av enten fysisk belastende eller for statisk arbeid, f.eks. arbeid foran pc o.l.

Noen fordeler ved idrettsmassasje:

  • Kan ha positiv innvirkning på å kunne prestere maksimalt og redusere restitusjonstid.

  • Bidra til å gjenopprette muskulaturens elastisitet

  • Øke sirkulasjon i blod -og lymfesystemet og sørge for godt opptak av oksygen og næring, samt skille ut avfallsstoffer.

  • Redusere og forhindre dannelse av stive og ømme muskelknuter

  • Redusere og myke opp i arrvev

  • Stressreduksjon og avspenning

 
Link til fin infoartikkel om idrettsmassasje:

Personer med følgende tilstander/ sykdommer/ lidelser bør ikke benytte massasje uten at det er avklart med lege på forhånd:

  • Gravide
  • Kreftpasienter
  • Pasienter med blodsykdommer eller blodpropp
  • Pasienter med kroniske hudproblemer eller skader på huden (for eksempel større sår som gror)
  • Pasienter med hjerteproblemer
  • Pasienter med bindevevssykdommer
  • Pasienter med skadde nerver eller nedsatt funksjonsdyktighet/ bevegelighet