Hvem passer kurset for

Alle som ønsker å lære mer om hva trening og livsstilsendring betyr for vår helsetilstand.

Tema for kurset

Viktigheten av ivaretakelse av egne helse gjennom god og helsefremmende fysisk aktivitet.

Kurset er et teoretisk kurs og kan tilpasses din bedrifts ønsker.

Kurset vil inneholde

  • Treningslære
  • Teknikk
  • Hvordan sette opp treningsprogram
  • Skader
  • Sykdom

 

Mål for kurset      

Skape motivasjon til trening og livsstilsendring. Øke bevisstheten på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og god helse.

Gjennomføring:

Tilbys både som halv- og heldagskurs og som åpent og bedriftsinternt kurs.