Hvem passer kurset for

Alle som har interesse for å lære om kosthold

Tema for kurset

Innføringskurs i grunnleggende ernæringslære, gjennomgang av næringsstoffer og sammensetning av næringsstoffer og et balansert kosthold
–                Hva trenger kroppen vår, og hva skjer når den ikke får det den trenger

Kurset vil inneholde

  • Ulike ernæringsfilosofier

 

  • Fordeler og ulemper med
    • Dietter
    • Ekstreme livsstilsvalg

 

  • Forebygging av livsstilssykdommer
    • Kreft
    • Diabetes
    • Hjerte/karsykdom

 

  • Kosthold ved trening
    • Hva bør jeg spise
    • Hvordan/når bør jeg spise

 

Mål for kurset          

Øke innsikt i sammenheng mellom kosthold og helse.

Gjennomføring:

Tilbys både som halv- og heldagskurs og som åpent og bedriftsinternt kurs.